Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero. A campanha internacional tem como símbolo um laço cor de rosa, que visa ampliar o debate sobre a importância da prevenção e da detecção da doença, que representa a segunda maior causa de mortes da população feminina em todo mundo e a primeira entre as mulheres brasileiras.
O movimento visa sensibilizar a população sobre o tema e procura chamar a atenção para os cuidados com a saúde da mulher de todas as idades. Porém, sabemos que a idade avançada é um dos fatores de risco para o câncer de mama e, por isso, as mulheres acima dos 60 anos precisam redobrar a atenção para a realização dos exames de rotina, aumentando, assim, as chances de cura caso a doença já esteja estabelecida.
Quais são os cuidados com a saúde que toda mulher na terceira idade deve ter?
O primeiro passo para se manter saudável é estar sempre informada sobre as possibilidades de detecção e prevenção de doenças. Caso o diagnóstico seja feito de forma precoce, o médico poderá eleger um tratamento adequado para a paciente e, assim, aumentar as chances de cura. Mas como sempre é melhor evitar o surgimento de doenças, existem medidas preventivas que podem ajudar a mulher da terceira idade a se manter longe de problemas de saúde.
Algumas dicas são os cuidados com a alimentação, optando pela ingestão de uma dieta saudável (rica em legumes, verduras, fibras e frutas), beber muita água, praticar exercícios físicos regularmente, manter a saúde mental em dia, de forma a evitar o surgimento da ansiedade e depressão, dentre outros transtornos emocionais, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas em excesso, controlar o peso corporal, entre outros.
Em relação à alimentação, é importante ter cautela para o consumo de alimentos refinados, como a farinha, o açúcar e os óleos refinados, assim como de embutidos, alimentos fritos ou com aditivos químicos (corantes, conservantes e adoçantes). Todos esses cuidados, com certeza, irão proporcionar, em curto prazo, mais qualidade de vida e bem-estar a você.
Lembre-se: O câncer de mama, normalmente, não possui sintomas durante o estágio inicial. Por isso, as mulheres precisam se cuidar durante todos os meses do ano, realizando exames preventivos e jamais atrasando às consultas médicas.
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