A Lumina Residencial Sênior se preocupa com o bem-estar físico e social dos idosos e, por isso, sempre promove atividades em grupo para mantê-los ativos e longe do sedentarismo.
O sedentarismo é um grande problema, ainda mais para os idosos que já perdem massa muscular nessa etapa da vida. Por isso, as ILPIs se preocupam com atividades físicas e sabem da importância da ginástica em grupo para a promoção de uma rotina mais saudável e integrada.
É considerado sedentário quem não realiza atividade física regular e quem não executa tarefas diárias que tenham um gasto calórico significativo. Na Lumina Residencial Sênior, os idosos institucionalizados são incentivados a realizar ginástica em grupo e recebem cuidados especiais em suas rotinas, tudo para evitar o sedentarismo.
Os residentes têm o apoio de uma equipe multidisciplinar para que consigam se manter ativos, cuidando do corpo e da mente com a realização de movimentos simples e repetitivos. Além disso, os idosos têm um amplo espaço de convívio e de socialização com os outros residentes.
Benefícios da ginástica em grupo
Para o idoso, os benefícios da atividade física são muitos. Cerca de 2 horas de ginástica moderada por semana já provoca benefícios para o coração e para o controle de doenças crônicas.
Quando essa atividade é feita em grupo, ela se torna ainda mais divertida e leve para todos. As ginásticas em conjunto aumentam a motivação dos idosos e ainda trazem esse ambiente de socialização que faz com que os praticantes fiquem mais comprometidos com a modalidade.
Toda ginástica vale a pena, desde que a prática interesse ao indivíduo. Além dos exercícios de coordenação motora e flexibilidade, os idosos também podem praticar caminhada, dança, natação, hidroginástica, yoga ou pilates, sempre contando com o acompanhamento de um profissional para não haver qualquer tipo de problema ou lesão.
Todas essas atividades também são ótimas para a mente. As ginásticas em grupo, por exemplo, promovem um bem-estar especial e, inclusive, podem tornar a adaptação do idoso à ILPI mais fácil.
Vale destacar que todo tipo de atividade física deve ser adaptado à realidade de cada idoso, respeitando suas limitações. A ginástica é uma modalidade democrática e que pode ser personalizada para todos.
Os treinos são leves e têm um excelente impacto no corpo, contribuindo para a melhoria de quadros de osteoporose, hipertensão, enfraquecimento muscular e perda de equilíbrio. O alongamento também é importante nessa fase da vida, pois evita encurtamentos musculares e dores no corpo.
Conheça a Lumina Residencial Sênior
Se você se interessou por esse tipo de cuidado oferecido aos idosos, conheça a Lumina Residencial Sênior. Nossa equipe pensa em todos os detalhes para que os residentes tenham uma rotina feliz e saudável.
Na Lumina, oferecemos um atendimento personalizado, que atende às demandas de cada idoso. Todas as atividades prezam pelo bem-estar físico e mental dos nossos residentes. Entre em contato e saiba mais!
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